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2岁宝宝食谱做法2岁宝宝吃哪些食物有营养

网站首页 2020-05-30 09:55:54 248

两岁半宝宝食谱及做法:嫩豆腐酱汤材料:嫩豆腐、贝类、鸡蛋。做法:1、洗净贝类,用盐水泡,再用沸水焯一下,水留着做汤。2、炒熟蒜末,把上一步的汤倒进去。3、水开后放贝类,加一点盐调味。4、加入适量嫩豆腐。5、熄火前打入鸡蛋。小贴士。
一、饮食要点1、1-2岁宝宝的饮食总则少食多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在上午和下午;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意两点:一是点心要适量,不能过多;二是时间不能距正餐太近,以免。
营养学家们对1-3岁的儿童建议以下食谱:粮食2-3两(包括强化米粉),瘦猪肉或鱼1两,动物肝2两,豆类1两,蔬菜4两,水果1两,奶制品半斤,植物油20克。这里所说的并不是每天都要这么多种类,但在一周内要满足上述每种食物7天之总和。合约情人演员蒸鸡蛋羹吧。既营养,又方便,把鸡蛋在打碎搅匀,倒上少量水,然后放一点盐,和一滴醋(放醋是为了使鸡蛋羹膨起来),搅匀,放在蒸屉里大概二三十分钟就可以了。到时拿筷子插一下,成豆腐脑的样子且没有生蛋清,就好了。佐以酱油,醋,香。合约情人演员